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    使你青春貌美的食物

    时间:2016-01-25 10:02:14来源: 以上内容由 时时彩娱乐平台生物科技股份有限公司 摘自网络

    使你青春貌美的食物
    美国的营养专家浩塞博士和日本的研究防止老化、保持青春的权威越智宏伦博士,他们所推荐的美容健康食物,会使人驻颜有术、青春常驻,而且这些食物,都是价廉物美,在市场上容易买到的食物。兹简介如下:
    一、卵磷脂
    大豆、蛋黄、肝脏中都含有卵磷脂。卵磷脂是油脂的克星,在维护人体健康上,具有很多重要的功能,如克制胆固醇,增强大脑中枢神经、防止老化,保持青春美貌,预防老年痴呆症等,都经临床经验证实,有一定的效用。
    卵磷脂以从大豆抽取液制成的胶囊高纯度卵磷脂(TRIPLE LESITHIN)为最佳,美国健康食品店有售。每日服一粒即可,如能配合服400C.C维生素一粒,则可增六倍效果。
    二、脱脂牛奶
    脱脂牛奶是钙的最佳供应来源。牛奶中的钙不但丰富,而且较钙质容易吸收。缺乏容易使人老化,特别以中老年人因钙的不足,而加速老化。为保持青春,每天饮用二至三杯的脱脂奶(含2%的脂肪),补充一颗维生素D或适度的晒晒太阳,以促进钙的吸收,保证你容光焕发。
    三、链球乳酸菌
    链球乳酸菌(Steptococcus Laetis)简称(SL),是一种最新发现的乳酸菌,效用显著,已引起营养界广泛的重视。它与从前的乳酸菌不同,它并不存在于土壤中,或是人或动物的口腔里,进入到大肠后才能繁殖;它存在于玉米、包心菜、莴苣或小麦等植物里,是在小肠里吸收。经实验证实,SL有消除老化的祸首「活性氧」,提高免疫力的作用。而且用少量的SL,就会发生防止老化增进美容的效果。因此我们祗要常吃玉米,包心菜、莴苣及小麦等新鲜的食物,就不会缺少这种保持青春美貌的SL了。
    四、薏苡仁
    薏苡仁是汉药也是健康食品的一种,传统市场及超市均有袋装出售,美国称为真珠麦,它富含酯(ester)及石碳酸(phenol)的成分。对「下脑丘」发生作用,促使「脑垂体」分泌激素,以诱发女性的自然排卵、并维持黄体的形成。
    薏苡仁不仅促进分泌腺的营养,中国传统医学及自然疗法并用它来治疗脸面的痣及美化肌肤。
    五、小麦胚芽
    小麦胚芽含有抗氧化物质维生素E,能延长细胞的生命力,是使人保持青春的营养品。
    维生素E功效广泛,再加上它能延缓老化保持青春的作用。所以有很多营养学家推崇维生素E是长寿的灵丹。
    六、海藻类食物
    海藻类食物如海带、紫菜、羊栖菜、裙带菜等,都含有丰富的碘。碘能促进甲状腺荷尔蒙的分泌。甲状腺荷尔蒙不仅与心脏及血管的灵活运作有所关连,与营养的代谢也有关系。幼儿如缺乏甲状腺荷尔蒙,会发育不全,智能低下。妇女如缺乏甲状腺荷尔蒙,会使更年期提早到来,更年期各种症状加重。如妇女的多愁善感、烦燥不安,多半来自甲状腺荷尔蒙的不足。
    海藻类食物不仅富含矿物质碘,同时还有钙、磷、铁、钾、锌等重要营养素。有「营养宝库」的美誉,是保持青春美貌不可缺的健康食品。
    七、菇蕈类食品
    菇蕈类包括:香菇、花菇、香信、草菇、针菇、猴头菇、时时彩平台推荐和木耳等。据现代科学研究证实,菇蕈类食品,均含有多糖体类物质,具有免疫活性,能提高人体免疫力,增加人体对癌症及其他疾病的抵抗力,是当今世界最好的非特异性的免疫促进剂。
    同时,菇蕈类还含有「麦角醇」,有助钙的吸收,防止骨质疏松症;「香菇嘌呤」,可降低胆固醇防治动脉硬化;以及雌激素,能协助维生素D增加活力。菇蕈类食物在营养上的特长是低热量、低脂肪、却有丰富的维生素、矿物质和纤维质,已成为防病强身、延缓老化,保持青春最理想的健康食品。
    八、让造酵母
    酿造酵母是维生素B族及很多矿物质最好的来源。它含有十六种安基酸(即蛋白质)、十四种矿物质及十七种维生素。可防止便秘,便秘是美容的大敌。
    同时,酿造酵母也是「核糖核酸最佳的来源。「核糖核酸」能增强身体对各种退化性疾病如各种生理机能的老化的免疫力。所以对防止老化、保持青春有一定的效用。
    酿造酵母糖及美国健康食品店有售,有粉装及片剂的。服用方法,可看包装上标签的建议。

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